冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加腺素分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里需要适当增加主食以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。但许多人只重视补充肉类食物，却忘了多吃高纤维食物，殊不知冬季多吃高纤维食物的益处很多。
冬季寒冷，大家在饮食中不知不觉地增加了和饱和脂肪酸摄入量，要想保持健康又不影响口福，我们必须从健康膳食抓起，适当吃高脂食物，多吃果蔬和粗粮等高纤维食物，因为没有被消化的纤维在胃肠道中还可以吸附食物残渣中的毒素，使这些毒素随粪便排出体外。还有，膳食纤维可以减少脂肪的摄入，防止人体过于。
营养学家建议，每天应该至少摄入27克以上的纤维素，才能起到预防和保健的作用。人们可以根据自己的需求调整三餐食物，保证摄入足够的纤维素。那么究竟什么食物是富含纤维的呢？很多带皮的谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果都含有或多或少的纤维，但我们却通常都将这些皮去掉，导致我们日常食用的膳食纤维不足。其实我们可以通过食用膳食纤维，调节饮食习惯，调整饮食结构，让人们在自然、不伤害身体的情况下防止体内含量增加。
佳达食品公司的高纤维果粒杯，其主要成分是通过微生物的作用将椰子水经发酵培育、提炼、精制而成的乳白色凝胶状厚膜，一杯180g的高纤维果粒杯中含有的膳食纤维相当于1斤番茄，或2斤葡萄。高纤维果粒杯里还增加了水果汁，含有维生素B1、E、C、蛋白质、葡萄糖等。在的同时，还能补充各种营养素。其维生素C含量比有“维生素”的弥猴桃高8倍，比山楂高20倍，比橙高24倍！难怪膳食纤维会赢得“第七营养元素”的美誉。当您食用时，鲜美的高纤维果粒会令您“垂涎欲滴”！佳达食品是一种天然、安全、膳食纤维丰富的休闲食品，其蕴含的丰富的膳食纤维是补充纤维素的途径。
在寒冷的冬天里在寒冷的冬天里，或是万家团圆的日子里，有好吃的东西可以多吃点，但可别忘记了佳达高纤维果粒的细心呵护，健康从日常饮食开始。
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